Anastasia
Leonova

Телесный терапевт и проводник в мир осознанного танца

«– надо наверно двигаться красиво…

– а кто-нибудь знает,
красиво – это как? Где то самое «красиво»?

– …нет

– вот именно.»

обо мне

дипломированный специалист
в области танцевально-двигательной терапии

дипломированный специалист
по психосоматике и телесной терапии

практикующий тантрик

автор собственных медитаций

танцевальный опыт более 15 лет: танцевальные чемпионаты, коммерческие проекты, в прошлом, участница группы поддержки
ХК Спартак, создатель танцевального проекта для женщин "NEXT LEVEL"

создатель авторского метода работы
с движением, через энергию, танцевально-двигательные и телесно-ориентированные техники.

Танцевальный практикум «импровизация» - авторская программа «Я есть движение». Здесь объединены танец, танцевально-двигательная и телесная терапия.

Паттерны движения, страхи во время движения, состояние тела – все это есть зеркало того, как вы проживаете жизнь.

Исследуя тело, направляя его в свободное движение через чувствование, осознавание, отпускание контроля, вы не только раскрываете новые возможности тела, но и трансформируете состояние. Из состояния, вы меняете жизнь.

- это не про:

Практикум «Импровизация»

Практикум – это ваша энергия, соединение
с собственным телом и принятие его правды, в моменте сейчас.

хореографию и разбор танцевальной техники

правильно/не правильно

оценку, анализ, сравнения

понятие «красиво»

Онлайн практикум – программа
из 12 уроков, по итогу которой вы:

почувствуете пластику тела, найдете новые телесные формы и расширите вариативность движений;

отпустите контроль и научитесь чувствовать движение, а не думать о них;

повысите уровень чувствования и осознавания разных частей тела;

взрастите внутреннюю опору;

активируете женскую энергию, станете текучей, сексуальной и свободной
в своих движениях;

избавитесь от зажимов и напряжения
в теле;

научитесь дышать и совмещать дыхание с движением;

стабилизируете эмоциональное состояние, найдете ответы на внутренние вопросы, проживете историю через движение.

Кому подходит практикум?

Вы занимаетесь танцами и хотите:

научиться танцевать от тела, а не от головы;

добавить телу пластичности;

расширить возможности тела в движении;

погрузиться в самопознание и использовать движение, как инструмент для этого;

приобрести новые навыки для вашей импровизации.

Вы не занимаетесь танцами и хотите:

научиться слышать свое тело, наладить с ним связь, вступить в контакт;

научиться двигаться пластично, свободно, расслаблено;

избавиться от телесных блоков и напряжения в теле;

активировать природную, сильную, женскую энергию и распространить ее по телу;

наладить эмоциональное состояние и найти ответы на внутренние вопросы, путем погружения в тело.

Программа практикума:

Урок 1. Свободное движение.
Вводный урок.

Теоретический урок. Что есть свободное движение, его связь с эмоциональным состоянием. Танцевально-двигательная и телесная терапия, как основа практикума по импровизации.

Урок 2. Дыхание , как первый импульс к движению.

Телесная значимость дыхания, его осознавание в разных измерениях, повышение чувствования и взаимодействие с тремя дыхательными центрами. Запуск движения через дыхание.

Урок 3. Движение и дыхание.

Включение тела и осознавание каждой его части в движении. Расслабление через направленное дыхание. Комбинирование.
-ощущение дыхания в теле
-последовательное включение тела. Сначала пример голова без дыхания. Затем включение дыхания. Основной акцент на расслабление.

Урок 4. Телесная наполненность и перенос веса.

Ноги, как центр заземления. Прием контрастов в свободном движении, основанный на телесной наполненности. Исследование разных видов переноса веса в пространстве.

Урок 5. Следование.

Следование, как техника движения в свободной импровизации. Следование посредством включения разных частей тела.

Урок 6. Импульс к движению.

Теоретическое обоснование импульса, виды импульсов и их влияние на движение в теле.

Урок 7. Баланс.

Исследование веса тела, перенос веса, как часть перемещения. Равновесие и перенос веса. Удержание баланса в одной точке опоры, включение тела, следование. Разбор страхов.

Урок 8. «Мягкий пол»

Подготовка к переходу в партер засчет касания пола. Касания, как элемент переноса веса, следования и баланса.

Урок 9. Смена уровней. Партер.

Переход в партер, включение точек опоры и исследование переноса веса. Мобильность позвоночника. Дыхание, как инструмент мягкого перехода в партер. Включение тела в нижнем уровне.

Урок 10. Свободное движение в партере.

Переход в партер, включение точек опоры и исследование переноса веса. Мобильность позвоночника. Дыхание, как инструмент мягкого перехода в партер. Включение тела в нижнем уровне.

Дополнительные уроки:

11. Мобильность таза.

Включение таза в партере. Подъем энергии, раскрытие сексуальности. Включение таза в разных точках опоры, перемещение в пространстве. Баланс и включение таза, мобильность суставов.

12. Техника рук в импровизации.

10 конкретных техник на включение рук в свободном движении.

Урок 1

Тарифы:

БАЗОВЫЙ

Оплатить

Урок 9

Свободное движение. Вводный урок.

Урок 2

Дыхание , как первый импульс к движению.

Урок 3

Движение и дыхание.

Урок 4

Телесная наполненность и перенос веса.

Урок 5

Следование.

Урок 7

Баланс.

Урок 8

Смена уровней. Партер.

Урок 10

Свободное движение в партере.

*Возможна рассрочка

19.990* руб.

Самостоятельное изучение 9 уроков, без доступа к чату участников.

Дополнительные уроки:

Стоимость:

«Мягкий пол»

Урок 12

Урок 1

СТАНДАРТ

Оплатить

Урок 9

Свободное движение. Вводный урок.

Урок 2

Дыхание , как первый импульс к движению.

Урок 3

Движение и дыхание.

Урок 4

Телесная наполненность и перенос веса.

Урок 5

Следование.

Урок 6

Импульс к движению.

Урок 7

Баланс.

Урок 8

Смена уровней. Партер.

Урок 10

Свободное движение в партере.

*Возможна рассрочка

Урок 11

Чат участников

27.990* руб.

Техника рук в импровизации.

Самостоятельное изучение 12 уроков.

Дополнительные уроки:

Стоимость:

Мобильность таза.

«Мягкий пол»

ИП ЛЕОНОВА А.А.
ИНН 772027829829
ОГРНИП 323774600478843

Любое использование материалов с данного сайта, допускается не иначе как с письменного разрешения его правообладателя - 772143333968 ИНН/ОГРНИП номер от 323774600315098. В случае Использования материала с сайта и нарушение авторских и смежных прав, правообладателя наказывается в соответствии со ст 146 УК РФ. Вся информация предоставленная на сайте ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ

Политика конфиденциальности